十字花科
學名:Brassica rapa subsp. chinensis
英名:Pai-tsai,Pakchoi
日名:はくさい
別名:小白菜、黃金白菜、鳳山白菜、土白菜、廣州白菜、菘、青菜、不結球白菜、長梗菜、雞毛菜、油白菜、油菜、小油菜
一年生草本植物,高 25~70 公分,無毛,莖部短縮,於開花期間才抽長。葉廣卵狀至橢圓形,具長葉柄,主脈明顯,色白;葉片直接從根部長出,每株約 6~8 片葉子。總狀花序,呈圓錐狀;花淺黃色,花期 4 月。長角果線形,長 2~6 公分,無毛,果瓣有明顯中脈及網結側脈,種子球形,紫褐色,有蜂窩紋,果期 5 月。
全年可種植,將種子均勻撒播於土上,再覆薄土(約0.5公分),並避免澆水時沖散種子。 間拔:種植約3天即萌芽,一週後生長本葉時,即可將一些生長較弱的拔除,留下健壯的植株繼續生長。 待本葉長至3片,即可進行第二次間拔。 施肥:種植約10天後,視基肥投入量及作物成長狀況適度追肥;可在株間施肥,或噴灑有機液肥。
全株均可食,適炒食或煮湯。全株可入藥。小白菜的鈣質含量與牛奶幾乎相同,且本身即有豐富的維生素C能促進鈣質的吸收,是良好的鈣質來源之一。
原產於中國大陸長江流域,最早的栽種記錄從西晉開始,約在明鄭時期引進台灣。