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空心菜

旋花科

學名:Ipomoea aquatica

英名:Water Spinach

日名:

別名:蕹菜、空芯菜、藤藤菜、蕻菜、蓊菜

簡介

多年生半水生、蔓性草本,原生熱帶和亞熱帶歐、亞、非洲,台灣。在台灣全年皆可栽培。莖中空,節上生不定根,汁液乳白色。單葉互生,具長柄;葉片矩圓狀卵形或橢圓狀矩圓形,基部截頭形,心形或戟形,邊全緣或波狀。聚繖花序腋生,花冠白色或紫色。蒴果卵球形至球形,種子2~4粒。秋季開花。

栽培

全日照溫暖環境,各種土質均可種植,依栽培地分成旱地栽培、水耕與深水栽培,野外水田、溝渠與池沼偶爾可見。由於生長快速,栽培期短,須定時施肥與採收,保持枝葉鮮嫩。繁殖以種子法、扦插法為主。

應用

著名的亞洲蔬菜,莖與葉適合拌炒、煮湯等料理,也是台灣夏季代表性蔬菜。適合菜園商業陸生或水生栽培,花朵具觀賞性。

知識

空心菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C及菸鹼酸和蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及高濃度的β-胡蘿蔔素等,其蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍,鈣含量比番茄高12倍多;富含膳食纖維,每100克含量約2.4克,為高麗菜2倍以上,可促進腸胃蠕動,改善便秘。尤適宜糖尿病、高血壓患者。